Rūkyk, jei nori, bet suprask,
kodėl tai darai
Nemokama elektroninė knyga tiems, kurie svarsto apie metimą rūkyti.
Tu neprivalai mesti rūkyti šiandien. Ir ši knyga tavęs to neprašys. Ji skirta tiek tiems, kurie dar dvejoja, tiek tiems, kurie jau nori mesti, bet nenori dar vienos kovos su savimi. Jei tau svarbu suprasti, kas iš tikrųjų vyksta smegenyse ir kūne, ši knyga bus naudinga.
Be moralizavimo.
Be spaudimo.
Nemokama elektroninė knyga tiems, kurie svarsto apie metimą rūkyti.
Tu neprivalai mesti rūkyti šiandien. Ir ši knyga tavęs to neprašys. Ji skirta tiek tiems, kurie dar dvejoja, tiek tiems, kurie jau nori mesti, bet nenori dar vienos kovos su savimi. Jei tau svarbu suprasti, kas iš tikrųjų vyksta smegenyse ir kūne, ši knyga bus naudinga.
Be moralizavimo.
Be spaudimo.
30 min.
Skaitymo
8000+
Parsisiuntimų
30 min.
Skaitymo
8000+
Parsisiuntimų
KODĖL ŠI KNYGA KITOKIA?
• kodėl cigaretė atrodo kaip sprendimas,
• kaip veikia dopamino ciklas ir „ramybės“ iliuzija,
• kodėl mintis apie metimą gali sukelti pasipriešinimą ar baimę,
• kuo impulsas skiriasi nuo pasirinkimo, ir kodėl sprendimai, gimę iš spaudimo, retai išsilaiko.
KAM ŠI KNYGA LABIAUSIAI TIKS?
• Jei tau patinka rūkyti, bet jauti vidinį konfliktą.
• Jei jau nori mesti, bet bijai, kad vėl teks kovoti su savimi.
• Jei nori sprendimo, paremto supratimu, o ne spaudimu.
